Marcha Nórdica en la Playa
Deportes martes, abril 9th, 2019¿Que es la Marcha Nórdica?
La Marcha Nórdica es una actividad física aeróbica agradable y fácil de practicar. Incorpora unos bastones similares a los utilizados en el esquí de fondo. Es mucho más efectiva que andar: actúa de forma suave, pero eficaz, mejorando la fuerza muscular y tonificando los músculos; activa el sistema cardiovascular, y mejora la coordinación y la movilidad.
¿Quien la puede practicar?
Es una actividad gratuita, segura, efectiva y no se necesitan habilidades ni entrenamientos especiales que puede practicar todo tipo de personas:
- Personas que nunca han practicado deporte.
- Personas mayores.
- Personas que sufren diversas patologías y que deben practicar una actividad física por indicación médica.
- Personas con sobrepeso.
- Personas con enfermedades crónicas y patologías articulares.
- Deportistas que quieren una alternativa más en sus planes de entrenamiento y/o recuperación de lesiones.
Material necesario
Se necesitan unos bastones específicos adaptados a la altura de cada usuario (se facilitarán unos a quienes no tenga), ropa y calzado deportivo para andar, crema solar y agua.
Fechas y Horarios
Hora | Mes | Días |
09:00 | Marzo | 27 |
09:00 | Abril | 10, 22 y 24 |
09:00 | Mayo | 1, 8 y 29 |
8:00 | Junio | 12, 23 y 25 |
8:00 | Julio | 1, 6, 8, 13, 15, 16 (Marcha Nórdica Cultural), 20, 22, 27 y 29 |
8:00 | Agosto | 3, 5, 10, 12, 14 (Marcha Nórdica Pau Casals), 17, 19, 24, 26 y 31 |
8:00 | Setiembre | 3, 11 (Marcha Nórdica Avgvstvs) i 18 |
9:00 | Octubre | 16, 23 y 30 |
9:00 | Noviembre | 13 y 27 |
Lugar: Riuet de Coma-ruga
Inscripciones: Patronat Municipal de Turisme del Vendrell tel. 977 68 00 10,